חרדה

הפרעות חרדה הינן בין ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר. אנשים רבים סובלים מהפרעות חרדה ורבים מהם נותרים ללא אבחון או טיפול מתאים. אף על פי שישנם כיום דרכים יעילות ומהירות להתמודדות עם בעיות של חרדה, רבים פונים לטיפולים ארוכים לא יעילים שאינם מתאימים להתמודדות עם חרדה, שהיא כאמור בעיה שניתן להתמודד איתה בצורה יעילה וממקדת. הטיפולים היעילים להתמודדות עם הפרעות חרדה הינם הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי הממוקד וטיפול תרופתי.

הפרעות חרדה הינן מעין משפחה של תסמינים שבבסיס כולן עומדת החרדה. חרדה הינה תחושה של פחד הכוללת תסמינים ביולוגיים, רגשיים וקוגנטיביים. תסמינים אלו כוללים נשימה מוגברת, הזעה,  דופק מואץ, תחושת חנק ופחד ממוות או שיגעון, לחצים בחזה, בעיות בקיבה כגון שלשולים וכאבי בטן, אמונה שהמצב הינו בלתי נסבל פחד מאובדן שליטה ואמונות בלתי רציונאליות לגבי מוקד החרדה.

 

כל התגובות הפיזיולוגיות והקוגנטיביות המאפיינות חרדה הינן תגובות שנובעות ממערכת בגוף, שאמורה במקור להתמודד עם מצבי סכנה ואיום.אולם בניגוד לפחד שהינו תגובה מותאמת למצב מסוכן ושבו התגובות המפורטות לעיל הינן רצויות ומטרתן לגרום לגוף לגייס אנרגיה זמינה באופן מהיר, בחרדה המצב שעימו מתמודד האדם אנו מסוכן באמת ורוב האנשים יתפסו אותו כלא מפחיד. כך לדוגמא, אדם הסובל מתסמיני חרדה חברתית יחווה סכנה אמיתית במצבים חברתיים כגון עמידה מול קהל או בילוי חברתי. כאמור, מצבים שרוב האנשים לא יחוו כמסוכנים. דוגמא נוספת - ואדם הסובל מOCD יחווה דברים שונים כגון מחשבות פנימיות זיהום או חוסר סדר כמצבים מסוכנים ומעוררי חרדה בניגוד לאדם הממוצע.

הפרעות החרדה הינן כאמור בעיות נפוצות שלרוב ההתמודדות איתן אינה מסובכת.